शादी तक तो सब कुछ अच्छा चलता है मगर शादी के बाद दुल्हन का जो वजन बढ़ता है, वह जल्दी नहीं जाता। अगर आप भी शादी के बन्धन में बंध चुकी हैं और आप कई दिनों से नोटिस कर रही हैं कि आपका वजन बढ़ रहा है, तो परेशान ना हों। क्योंकि आज हम आपको सिर्फ एक हफ्ते में वजन कम करने के नुस्खे देंगे जिससे आप फिर से Gorgeous दिख सकें।
कितना पानी पीना जरुरी है
अपने दिन की शुरूआत 2 गिलास पानी से करें और दिनभर में भी ढेर सारा पानी पियें। आप चाहें तो नींबू पानी भी पी सकती हैं।
चाय और कॉफी पीने के शौकीनों के लिये:
चाय और कॉफी की जगह पर ग्रीन टी पियें।
अपनी लाइफस्टाइल में कार्डियो एक्सरसाइज जरुर शामिल करें।
जूस पीना ना भूलें:
अपनी डाइट में एक या दो गिलास जूस को जरुर शामिल करें।
1 बड़ा बाउल फल का जरुर खाएं जिसके साथ में अदरक और नींबू/ग्रीन टी लें क्योंकि यह एक एंटी स्ट्रेस पेय है।
मिड मॉर्निंग में क्या खाएं
नाश्ते के बाद जुब भूख लगे तब आप मुठ्ठी भर मेवे खा सकती हैं। इसमें आप अखरोट और बादाम खाएं।
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